내가 어떻게 코로나 바이러스로부터 안전할 수가 있을까? 2탄 | 비타민 D?? | Does Vit, D Help to prevent COVID 19?

 안녕하세요? 널스 소현입니다. 내가 어떻게 코로나 바이러스로부터 안전할 수가 있을까? 1탄에서 비타민 D의 중요성에 관하여 간략하게 이야기 했었는데요.  내가 어떻게 코로나 바이러스로부터 안전할 수가 있을까? 2탄에서는 논문을 통해 비타민 D를 섭취하는 것이 왜 지금 이 시기에 중요한 것인지 얘기해볼께요. 글의 마지막에는 논문의 출처도 올려놓을테니 필요하신 분들은 자세하게 읽으셔도 좋을 것 같습니다. 이 글의 1탄이 궁금하시다면 아래 포스팅을 참고해주세요.

 

 <아래 포스팅을 참조해주세요>

2021.04.28 - [코로나 바이러스 Covid-19] - 내가 어떻게 코로나 바이러스로부터 안전할 수가 있을까? 1탄 | 비타민 D?? | Does Vit, D Help to prevent COVID 19?

내가 어떻게 코로나 바이러스로부터 안전할 수가 있을까? 1탄 | 비타민 D?? | Does Vit, D Help to prevent

 

 이 글의 1탄에서는 흥미로운 논문을 하나 찾았다고 말씀드렸었는데요. 제가 사실 2가지의 논문을 좀 읽어봤습니다. 첫 번째 논문에서는 비타민 D를 섭취하는 것은 좋지만, 이것이 코로나 바이러스를 예방하는데 큰 역할을 하지 않는다라는 이야기였구요. 두 번째 논문의 주제는 비타민 D가 코로나 바이러스와 연관이 있다는 쪽으로 더 이야기가 몰리는 논문입니다. 이 논문이 딱 코로나 바이러스를 예방하는데 있어서 비타민 D를 먹어야 한다. 비타민 D와 밀접하게 연관이 있다. 라는 것은 아니었고, 비타민 D를 섭취했을 때 호흡기 질환을 예방한다는 보고가 있더라구요. 아시다시피 코로나 바이러스의 가장 흔한 증상은 호흡기 증상과 열이잖아요. 그래서 아무래도 비타민 D를 섭취하게 되면 섭취하지 않은 사람들에 비해서는 더 많이 바이러스에 감염되는 것을 막을 수 있지 않나? 라는 생각이 듭니다.

 

 

 

 

 그래서 가장 이것이 코로나 바이러스에 가장 흔한 증상이기 때문에 이 비타민 D를 섭취하지 않아도 좋지만, 섭취한다고 몸에 해가 되지 않는 꼭 필요한 영양소잖아요. 특히 햇빛을 많이 쬐지 못하는 실내에서 근무하시는 분들은 예방차원에서 비타민 D를 복용하는 것도 좋을 것 같다라는 생각이 들었습니다. 사실 이런 호흡기 증상 외에도 다른 증상들도 많이 있죠. 복부쪽으로도 해가지고 GI(Gallbladder : 쓸개, 담낭)쪽으로 증상이 있을 수도 있고, 미각이나 후각에 관한 증상이 있을 수도 있습니다. 그리고 가장 크게 가장 흔하게 있는 증상인 호흡기 관련 되어진 증상에 있어서 큰 도움이 된다고 하니까 좀 비타민 D를 잘 챙겨드시면서 백신을 맞기 전까지 그리고 백신을 맞고 면역이 생기전까지 스스로의 몸을 잘 챙기셨으면 좋겠습니다.

 

 그럼 지금까지 내가 어떻게 코로나 바이러스로부터 안전할 수가 있을까? 2탄으로 논문에 실려진 비타민 D에 관해서 우리가 왜 섭취해야 하는지에 관한 이야기를 해봤습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 논문 출처 

 

 Nurshad A. (2020). Journal of infection and Public Health. Role of Vitamin D in Preventing of COVID-19 Infection, Progression and Severity, 13(2020), 1373-1380. Retrieved January 11, 2021